Referat Cind Devine Necesar Magneziul In Organism
Mai jos puteti citi fragmente din
Referat Cind Devine Necesar Magneziul In Organism si de asemenea puteti face
Download Referat Cind devine necesar magneziul in organismCiteste fragmente din Referat Cind Devine Necesar Magneziul In Organism
Cind devine necesar magneziul in organism
Importanta magneziului in organism
Magneziul constituie un element de importanta majora in biologia umana.
Corpul uman contine aproximativ 21 g de magneziu. Mai mult de 2/3 din
cantitatea de magneziu continuta in corpul uman se situeaza in oase,
sectorul extracelular reprezentind doar 1 la suta din cantitatea de
magneziu existenta in corpul nostru. Magneziul este necesar pentru
metabolizarea vitaminei C, a calciului, fosforului, sodiului si
potasiului. Este esential pentru buna functionare a muschilor si
nervilor. Absorbtia intestinala depinde, inainte de toate, de cantitatea
de magneziu ingerata. Magneziul impiedica formarea depunerilor de
calciu, a calculilor renali si biliari. El constituie un factor de
crestere, un tonic general, un regenerator celular, un echilibrant
psihic un drenor hepatic. Contribuie la mentinerea unui sistem
cardiovascular sanatos si previne atacurile de inima. Are actiune
antidepresiva, fiind cunoscut si ca mineral antistres. In combinatie cu
calciul, magneziul actioneaza ca un tranchilizant natural. Sporeste
reactiile de aparare ale organismului si lupta impotriva batrinetii.
Necesarul de magneziu si frecventa deficitului magnezic
Carenta de magneziu atrage dupa sine numeroase tulburari. Formele cele
mai bine cunoscute ale deficitului de magneziu sint reprezentate de
spasmofilie, accidente cardiovasculare si tromboze. Aportul insuficient
de magneziu in organism este legat de modul de viata si de obiceiurile
alimentare, traduse prin alimentatia moderna de tip snack, in
detrimentul alimentatiei traditionale variate. Organismul uman are
nevoie de circa 250 pina la 350 mg de magneziu pe zi (5-6 mg/kg).
Surse naturale de magneziu si indicatii
Magneziul se gaseste in cereale (griu, orz, porumb), legume de culoare
verde inchis, cartofi, sfecla rosie, polen, precum si fructe: banane,
smochine, curmale, migdale, nuci. Magneziul este indicat in tulburari
digestive, afectiuni respiratorii, hepato-biliare, astenii, artroza,
guta, cancer.
Consecintele deficitului de magneziu si batrinetea
Batrinetea reprezinta unul dintre factorii de risc in privinta
deficitului de magneziu. Modificarile fiziologice caracteristice
imbatrinirii, precum si modificarea regimului de viata contribuie la
modificarea continutului de magneziu. Deficitul secundar de magneziu se
poate observa in cazul unor maladii sau tratamente cum ar fi diabetul
nondependent de insulina sau administrarea de diuretice. In cazul
persoanelor in virsta, carenta de magneziu poate genera excitabilitate
neuromusculara, modificari ale metabolismului fosfocalcic sau deficit
potasic. Literatura de specialitate specifica faptul ca deficitul de
magneziu contribuie la procesul de imbatrinire si la vulnerabilitatea
fata de maladiile legate de acest proces.