Referat Igiena

Mai jos puteti citi fragmente din Referat Igiena si de asemenea puteti face Download Referat igiena

Citeste fragmente din Referat Igiena

A T E N Ţ I E ! Cum faci ca pielea ta să arate şi să se simtă mai bine: nu e niciodată prea târziu pentru a începe îngrijirea regulată şi eficientă a pielii; foloseşte produse cu ecrane solare pe tot timpul anului, chiar şi într-o zi mai noroasă; pielea din jurul ochilor este foarte subţire şi fină, deci trateaz-o extrem de delicat, folosind întotdeauna un demachiant blând pentru ochi şi un produs destinat special îngrijirii acestei zone; pentru desumflarea ochilor aplică pliculeţe reci de ceai de muşeţel, timp de 10 minute; hidratează întotdeauna şi pielea de pe gât deoarece este predispusă ridării timpurii; exfolierea pielii de două ori pe săptămână va stimula circulaţia sangvină şi producerea noilor celule. 4 etape simple pentru un ten frumos Demachiant: Demachierea este esenţială, atât dimineaţa cât şi seara, pentru un ten curat şi proaspăt. Curăţenia pielii este vitală pentru prevenirea apariţiei coşurilor şi petelor. Tonic: Îndepărtează ultimele urme de fard şi de demachiant, împrospătând pielea. O piele tonificată are porii mai puţin vizibili. Hidratant: Previne deshidratarea şi catifelarea pielii. Folosit zilnic, singur sau ca bază pentru machiaj, păstrează pielea moale şi suplă. Crema de noapte: Hrăneşte pielea în timp ce dormi. Pielea caldă, relaxată, răspunde pozitiv la acţiunea unui hidratant bogat ce acţionează pe timpul nopţii. Măşti „Folosirea unei măşti, o dată pe săptămână, este ca un minilifting. Măştile pentru curăţarea tenului în profunzime stimulează circulaţia sangvină, îndepărtează murdăria şi celulele moarte şi echilibrează nivelul de hidratare în piele. Agenţii de curăţire în profunzime acţionează asupra porilor, eliminând toate toxinele.” Sfaturi speciale Curăţă întotdeauna faţa şi gâtul înainte de a aplica masca; Evită linia părului, buzele, urechile şi zona delicată din jurul ochilor; Aplicând măştile cremoase într-un strat subţire, le vei putea îndepărta uşor, cu un bureţel umed; Aplicând măştile preling din abundenţă, vei obţine o acoperire bună şi le vei putea îndepărta uşor; După ce ai folosit o mască, aplică întotdeauna o loţiune tonică şi un hidratant. Un soare sănătos… „Produsele de îngrijire solară sunt acum o parte esenţială a oricărei îngrijiri eficiente a pielii. Un bronz auriu, obţinut fără grabă, tratat şi în siguranţă, te poate face să arăţi şi să te simţi mai sănătos şi mai sigur pe tine. Arsurile sau bronzul prea rapid te poate face să plăteşti un preţ prea ridicat în ceea ce priveşte sănătatea şi aspectul pielii tale şi de aceea, bronzarea în siguranţă este extrem de importantă.” Sfaturi solare sănătoase Aminteşte-ţi că bronzul dispare, dar memoria pielii despre distrugerile provocate de soare va rămâne. Foloseşte întotdeauna un produs de protecţie solară deoarece te poţi arde chiar şi într-o zi mai noroasă. Poartă o pălărie pentru a-ţi proteja faţa şi gâtul şi pentru a reduce riscul de a face o insolaţie. Profită de soarele de dimineaţă când razele dăunătoare au cea mai mică intensitate. Misterele machiajului… „Puţine femei au norocul să aibă un aspect frumos, natural, care să nu aibă nevoie de machiaj. De fapt, chiar şi cele mai frumoase femei preferă să-şi accentueze anumite trăsături şi să-şi ascundă imperfecţiunile apărute ocazional, cu ajutorul cosmeticelor. O parte dintre femei au senzaţia că nu sunt „complet îmbrăcate” dacă nu au un machiaj complet, altele preferă un machiaj discret.” Trucuri tentante Aplicarea machiajului în cantităţi prea mari sau prea mici îţi scoate în evidenţă ridurile, făcându-te să arăţi mai bătrână; După ce ai aplicat machiajul, pentru ca tenul tău să capete o strălucire sănătoasă, pulverizează pe faţă puţină apă minerală. Când îndepărtezi machiajul cu un tampon demachiant, umezeşte-l înainte pentru a fi mai delicat pe piele. Îndepărtează rimelul extrem de uşor, pentru a nu întinde pielea delicată din jurul ochilor. Machiajul celor mai frecvente forme ale feţei „Dacă ştii ce formă are faţa ta şi cum să-i luminezi contururile şi curbele, îţi vei putea pune în evidenţă trăsăturile care te avantajează şi vei obţine un machiaj care va arăta natural.” Faţa pătrată Aplică fardul de obraz pornind de la linia maxilarului în sus, spre pomeţi pe care îi accentuează în întregime. Faţa rotundă Aplică fardul de obraz pornind de la maxilar şi întinzându-l către tâmple. Accentuează doar partea dinspre interior a liniei maxilarului. Faţa ovală Aplică fardul de obraz pe linia maxilarului, în sus, spre tâmple. Accentuează pomeţii. Ochii… „Ferestrele sufletului… Deseori, ochii sunt consideraţi cea mai importantă trăsătură a feţei, cei mai expresivi, cei mai greu de uitat, conferind feţei mult din personalitatea lor. Ochii sunt un indicator, care nu te poate înşela, al sentimentelor personale şi câteodată, al stării de sănătate a acestora şi au fost descrişi ca fiind „ferestrele sufletului”.” Deschide ochii… Păstrează-ţi pensulele şi aplicatoarele curate pentru a evita apariţia alergiilor. Sprâncenele influenţează echilibrul şi imaginea feţei; de aceea, chiar şi o mică schimbare a formei lor îţi modifică aspectul. Păstrează aspectul îngrijit al sprâncenelor, pensând părul de sub ele, subţiindu-le marginile şi conturându-le cu un creion. Bea multă apă pentru a da strălucire ochilor. Evidenţiază-ţi ochii… „Secretul unui machiaj bine făcut constă în evidenţierea părţilor frumoase şi estomparea micilor imperfecţiuni. El poate fi realizat în mod eficient dacă îţi cunoşti forma ochilor.” Ochii influenţaţi în orbite… par mai proeminenţi dacă aplici o nuanţă pală de fard de ochi pe pleoapă şi o nuanţă închisă imediat sub sprânceană. Genele inferioare şi superioare se rimelează din belşug. Ochii proeminenţi… se observă mai puţin dacă aplici o nuanţă închisă de fard de ochi pe întreaga pleoapă şi un ton mai deschis imediat sub sprânceană. Tuşul pentru ochi va face ca pleoapele să pară mai mici iar rimelul se aplică pe genele superioare pentru a le evidenţia. Ochii prea depărtaţi… par mai apropiaţi dacă accentuezi colţul interior al ochiului, folosind nuanţe închise de fard de ochi atât între ochi şi rădăcina nasului cât şi dinspre interior până la jumătatea ochiului. Aplică mult rimel pe genele din centrul ochiului. Ochii prea apropiaţi… par mai depărtaţi dacă aplici un fard de ochi deschis, începând din colţul interior al ochiului până la jumătatea lui. Pensează părul dintre sprâncene. Buzele… „Buze dulci… Buzele sunt în permanenţă expuse şi folosite – vorbit, râs, mâncat, băut, sărutat… Pielea lor este fină şi delicată, şi de aceea este afectată de încălzirea centrală, vremea rece, prea mult soare, uscându-se şi cojindu-se cu uşurinţă. Dacă vrei să ai nişte buze frumoase, cu sau fără ruj, ai grijă de ele aşa cum ai grijă şi de ten.” Buze strălucitoare… Ruj hidratant… Pentru buze hidratante, extrem de moi şi netezi. O formulă bogată, cremoasă, în uleiuri naturale din plante pentru catifelare şi ecrane solare pentru protecţie. Ruj mat… Pentru un finiş mat, catifelat, fără uscarea buzelor. O formulă de lungă durată, cu ulei de floarea-soarelui ce ajută la menţinerea hidratării buzelor şi ecrane solare pentru protecţia lor. Creion contur buze… Pentru un contur bine definit al rujului şi împotriva întinderii rujului. Cu o formulă ce durează pe buze, acest creion nu are nevoie de ascuţire. Cum să ai buze perfect conturate… Buze groase Buze normale Buze subţiri Pregătire. Înainte de aplicarea culorii, pregăteşte suprafaţa buzelor, acoperindu-le cu fond de ten şi pudră care îndepărtează uleiurile naturale; Astfel, culoarea va ţine mai mult. Contur. Foloseşte un creion de contur într-o culoare ce se potriveşte cu rujul sau este puţin mai închisă. Conturează buzele spre interiorul conturului lor natural. Conturează buzele respectând conturul lor natural. Conturează buzele, depăşind uşor conturul lor şi oferindu-le înainte de colţul lor. Rujare. Umple conturul cu ruj, aplicându-l direct pe buze sau cu ajutorul unei pensule speciale. Alege o nuanţă neutră, mată pentru ca buzele să pară mai mici Alege o nuanţă mată sau lucioasă dar care să se potrivească pielii Alege o culoare strălucitoare, lucioasă, pentru a face buzele să pară mai mari. Ce-ţi spun buzele… Dacă nu te rujezi, protejează-ţi buzele de elementele dăunătoare din mediu, folosind un balsam. Dacă buzele sunt inegale şi de grosimi diferite, foloseşte o nuanţă închisă pentru buza mai groasă şi o nuanţă deschisă pentru buza subţire. Savoarea simţurilor… „Parfumul nu este doar pentru ocazii speciale, ar trebui să facă parte din programul tău zilnic de frumuseţe. Parfumul pe care-l foloseşti, este expresia personalităţii tale şi a felului tău de a fi, el te arată aşa cum ţi-ai dorit să fii. Aşa cum îţi alegi hainele pentru diferite ocazii, depinzând de ceea ce faci, unde te duci şi cum te simţi, poţi purta un parfum diferit de cel obişnuit care să se potrivească oricărei ocazii.” Secrete parfumate… Tot ce trebuie să ştii despre parfumuri: păstrează-ţi parfumul în ambalajul lui de carton, la umbră într-un loc răcoros. parfumează-ţi punctele de puls deoarece căldura îi va evidenţia caracterul. ca să te învălui în parfum, pulverizează-l în aer şi păşeşte prin vaporii de parfum. pentru a preveni iritaţiile, nu aplica parfumul direct pe piele, dacă te expui la soare. dacă vrei să-ţi parfumezi hainele fără să le pătezi, aplică parfumul în interiorul tinului, manşetelor, gulerului. aminteşte-ţi că mâncărurile picante şi usturoiul pot altera felul în care miroase parfumul de piele. Tinereţea trupului... Corp... „Nu este niciodată prea devreme sau prea târziu să ai grijă de pielea corpului tău. Îngrijirea regulată, cu produse specific, va păstra corpul tânăr mai mult timp. Un corp tonificat, cu piele moale, catifelată, nu numaică va arăta minunat, dar te va face să te simţi mai îndrăyneţ şi mai sigur pe tine. Îngrijirea redgulată a pielii corpului tău este la fel de importantă ca şi îngrijirea zilnică a tenului.” Baie... „Baia şi duşul sunt privite, de obicei, doar ca o parte a rutinei zilnice. De fapt, ele pot însemna mult mai mult: o experienţă deosebită, un mod de relaxare luxos, o desfătare înainte de culcare, un stimulent pentru ridicarea moralului.” Nu este aşa?! Limbajul corpului... Ai grijă de corpul tău, este singurul pe care-l vei avea vreodată!: înainte de a face o baie fierbinte, bea un pahar cu apă pentru a încuraja transpiraţia. pentru a te simţi revitalizat după o baie caldă, goleşte jumătate din cadă şi relaxează-te în timp ce o umpli încet, cu apă rece. în timp ce duşul te înviorează, masează-ţi capul, pentru a-ţi stimula simţurile şi pentru a-ţi limpezi mintea. masajul regulat al corpului îl va tonifica şi îi va îmbunătăţi circulaţia sangvină. o alimentaţie bogată în fructe, legume şi salate proaspete, va contribui la frumuseţea şi sănătatea corpului tău. Atingeri delicate... Cum să ai un corp care arată şi se simte sănătos şi senzaţional: exfolierea regulată a pielii îi permite să răspundă mai bine la tratamente ca hidratarea. o baie caldă şi parfumată, înainte de culcare, are un efect de relaxare a corpului şi a minţii şi va contribui la un somn bun. pentru ca loţiunea de corp să fie mai bine absorbită, aplic-o imediat după ce te-ai spălat şi te-ai uscat cu un prosop, când pielea este caldă şi încă umedă. pentru a îmbunătăţi supleţea şi fermitatea corpului, îmbină tratamentele de frumuseţare cu exerciţii regulate şi cu o alimentaţie corectă. Frumuseţea pielii înseamnă mult mai mult... folosirea săptămânală a unei creme abrazive netezeşte pielea şi îi dă strălucire. umezeşte-ţi pielea cu apă înainte a de a folosi un produs exfoliant pe faţă sau pe corp. foloseşte o mănuşă pentru masaj atunci când faci un duş rece, pentru a îmbunătăţi circulaţia sangvină. bând multă apă vei favoriza eliminarea toxinelor şi rehidratarea din interiorul corpului. înotul este unul din cele mai bune exerciţii de tonificare a corpului. PAGE PAGE 9 쥁